10 Tipps, um Verletzungen in diesem Winter zu vermeiden

Die überwiegende Mehrheit von uns hat es schon am eigenen Leib erfahren oder gesehen, wie jemand im Winter schmerzhaft gestürzt ist. Winterliche Ausrutscher und Stürze können passieren, egal ob es sich um fast unsichtbares Eis auf den Eingangsstufen handelt oder um den tückischen schlüpfrigen Boden in der Nähe eines Zugangs zur Außenwelt, der als Eishockeyfeld dienen könnte. Die potenziellen Möglichkeiten, diesen Winter eher auf dem Rücken als auf den Füßen zu landen, scheinen unendlich.

In den Vereinigten Staaten und Kanada sind Ausrutscher und Stürze die Ursache für über 300.000 schwere Verletzungen und 20.000 Todesfälle pro Jahr. Das Ausmaß dieser Fälle ist in Gebieten mit extremem Winterwetter geringfügig höher: So führten im vergangenen ungewöhnlich schwierigen Winter ein Drittel der im Mittleren Westen registrierten Arbeitnehmerentschädigungsfälle Ausrutscher und Stürze als Ursache für ihre Verletzungen und den Arbeitsausfall an. Insgesamt machen Rutsch- und Sturzunfälle 64 % aller Schadensersatzansprüche bei Winterwetter aus, eine Zahl, die offenbar steigt: Von 2013 bis 2014 verdoppelte sich die Anzahl dieser Fälle im Vergleich zum Vorjahr und machte 29 % aller Arbeitnehmerentschädigungsfälle aus, die in diesem Zeitraum eingereicht wurden.

Beachten Sie diese 10 Tipps, um die Gefahr von Ausrutschern und Stürzen in diesem Winter zu verringern:

1. Parkplätze gehören zu den häufigsten Orten, an denen Menschen im Winter stürzen. Seien Sie daher besonders vorsichtig, wenn Sie in Fahrzeuge ein- und aussteigen und sich auf vereisten Parkplätzen bewegen. Wann immer möglich, nutzen Sie das Fahrzeug als Hilfe und zur Stabilisierung beim Ein- und Aussteigen.
2. Denken Sie daran: Eis und Schnee bedeuten „langsam bewegen!“. Nehmen Sie sich Zeit und bewegen Sie sich vorsichtig auf rutschigen Oberflächen.
3. Tragen Sie das richtige Schuhwerk mit gutem Profil und Winter-Eisspikes. Eisgriffe mit eisdurchdringenden Spikes sind eine großartige Möglichkeit, die Traktion auf Eis und Schnee zu verbessern.
4. Achten Sie auf rutschige Oberflächen, wenn Sie Ihr Zuhause, Ihr Büro oder das Einkaufszentrum betreten oder verlassen. Häufig werden stark frequentierte Eingangsbereiche rutschig, wenn der Schnee verdichtet wird.
5. Vermeiden Sie es, zu viel in den Händen zu tragen oder sich mit schweren Taschen zu überladen. Wenn Sie zu viel tragen, verringert sich Ihre Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, und Ihre Reaktionsgeschwindigkeit bei einem Ausrutscher wird langsamer. Die beste Praxis in den eisigen Wintermonaten ist es, es einfach zu halten und nur eine Umhängetasche oder einen Rucksack mit minimalem Gewicht zu tragen.
6. Vorsicht vor Blitzeis, besonders nachts oder bei schlechten Sichtverhältnissen, wenn Sie es am wenigsten erwarten.
7. Melden Sie rutschige, unbehandelte Oberflächen Ihrer Gemeinde oder dem Wartungsteam des Gebäudes. Bewusstsein und Prävention sind entscheidend, um Verletzungen durch Ausrutscher und Stürze im Winter zu reduzieren.
8. Wenn Sie unsicher sind, ob eine Oberfläche rutschig ist, tippen oder gleiten Sie mit dem Fuß auf der Oberfläche, bevor Sie weitergehen.
9. Gehen Sie auf vereisten Oberflächen so ebenmäßig wie möglich und versuchen Sie, Ihr Gewicht zentriert und ausgeglichen zu halten.
10. Vermeiden Sie unebene Oberflächen und Treppen mit Eis. Besser ist es, den längeren Weg zu nehmen, als das Risiko einer Verletzung beim Erklimmen einer gefährlich vereisten Treppe einzugehen.

 

Ausrutscher und Stürze können überall passieren. Daher ist es in den Wintermonaten wichtig, wachsam zu sein und sich beim Bewegen auf rutschigen Oberflächen vorsichtig zu verhalten.