Faites de la luge en toute sécurité cet hiver !

La luge est une activité hivernale intemporelle qui peut être très amusante pour toute la famille si vous vivez ou visitez une région très enneigée. Cependant, chaque hiver, d'innombrables personnes sont blessées, ou pireen faisant de la luge. Si vous êtes novice en matière de luge, certains dangers peuvent être moins évidents que d'autres. Dans cet article, nous allons passer en revue quelques consignes de sécurité essentielles et les meilleures pratiques pour vous permettre de sortir et de profiter des plaisirs de l'hiver avec votre famille en toute sécurité !

Les conditions météorologiques sont-elles propices à la pratique de la luge ?

Vérifiez la température - N'allez pas faire de la luge s'il fait trop froid. En général, si la température est inférieure à -20°C, il fait probablement trop froid pour faire de la luge. N'oubliez pas que même si la température vous semble supportable lorsque vous sortez de la luge, le refroidissement éolien dû à votre mouvement la rendra encore plus froide. Si la température est inférieure à -20°C, le refroidissement éolien peut rapidement geler toute peau exposée.

Vérifiez les conditions de visibilité - Si faire de la luge sur de la neige fraîche lors d'une tempête de neige peut sembler très amusant, cela peut s'avérer très dangereux. Ne faites de la luge que lorsque vous pouvez voir toute la longueur de la pente et le ruissellement depuis le début de la piste.

Ne jamais faire de la luge la nuit - Tout comme lors d'une tempête de neige, s'il fait trop sombre pour voir sur toute la longueur de la piste de luge, il n'est pas sûr de faire de la luge.

Assurez-vous qu'il y a suffisamment de neige et qu'il n'y a pas de glace - Les bonnes conditions de glisse sont enneigées et non glacées. Assurez-vous qu'il y a suffisamment de neige pour permettre à la luge de glisser correctement ; si vous rencontrez une zone non enneigée, votre luge risque de ralentir brusquement et de vous faire perdre pied. Les pentes verglacées sont trop rapides et peuvent rendre le contrôle de la luge presque impossible.

Que faut-il porter pour faire de la luge ?

Portez une couche supplémentaire - N'oubliez pas que le refroidissement éolien dû à la descente en luge rend l'air plus froid que la température ne le laisse supposer. Portez une couche supplémentaire pour être sûr d'avoir suffisamment chaud.

Couche extérieure imperméable - Si vous êtes mouillé, vous aurez froid beaucoup plus rapidement. Lorsque vous faites de la luge, vous serez presque certainement couvert de neige, ce qui détrempera les vêtements non imperméables et augmentera le risque d'avoir froid.

Ne portez rien qui puisse s'accrocher - Évitez les longs cordons et les écharpes. Ces articles peuvent s'accrocher à quelque chose pendant la luge et causer des blessures ou une suffocation.

Portez un casque - Les commotions cérébrales sont une blessure malheureusement courante en luge. Protégez votre tête en portant un casque lorsque vous faites de la luge. Les casques de ski sont les meilleurs, car ils sont conçus pour les mêmes types d'impacts que ceux qui peuvent se produire lors d'un accident de luge. Les casques de hockey ou de cyclisme offrent également une bonne protection. Veillez à ce que le casque soit bien ajusté et solidement fixé.

Griffes de glace - Tomber en remontant la pente peut être une autre source de blessure. Envisagez de porter une paire de crampons à glace faciles à enlever, comme ICETRAX, afin de marcher en toute sécurité dans les conditions glissantes de la luge.

Choisir une colline appropriée pour faire de la luge

Recherchez les endroits connus pour la pratique de la luge - De nombreuses communautés ont des collines connues pour être propices à la pratique de la luge. Si vous êtes novice en matière de luge ou si vous ne connaissez pas la région, vous devriez vous en tenir à ces endroits et ne pas vous aventurer hors des sentiers battus pour trouver une colline de luge.

Les pentes douces sont les meilleures - N'allez pas faire de la luge sur des pentes trop raides ou trop longues, car ces deux facteurs augmentent considérablement la vitesse à laquelle vous vous déplacez en luge. Plus vous vous déplacez rapidement, plus vous risquez d'être blessé en cas d'accident.

Veillez à ce que la longueur de la piste soit suffisante. La piste se situe au bas de la colline de luge, là où la pente s'aplanit. La piste doit être suffisamment longue pour permettre à la luge de s'arrêter naturellement et en douceur.

Il ne doit y avoir AUCUN obstacle - La présence d'un obstacle sur la pente ou sur la piste est un danger majeur et devrait disqualifier une colline pour la pratique de la luge. Un obstacle, même minime, heurté à grande vitesse peut facilement causer des blessures.

Restez à l'écart des routes, des voies ferrées et de l'eau - Veillez à ce que la piste de luge et les eaux de ruissellement soient bien à l'écart des routes et des voies ferrées. Même si une rivière ou un étang semble gelé, la présence d'eau en mouvement sous la glace peut signifier que la glace n'est pas assez épaisse pour être sûre.

Après une chute de neige, il est possible qu'il y ait des dangers de collision cachés sous la neige. C'est une bonne pratique de toujours vérifier que votre piste de luge n'est pas cachée, surtout si vous êtes le premier à descendre une colline après une chute de neige fraîche.

Assurez-vous que votre luge est adaptée à l'usage que vous en faites

Vérifiez que votre luge n'est pas endommagée - Avant de partir, vérifiez que votre luge n'a pas été endommagée auparavant. Une luge endommagée peut être la cause d'un accident !

Évitez les grandes luges incontrôlables - Tenez-vous en à des luges plus petites qui peuvent être facilement arrêtées. Les grandes luges telles que les chambres à air sont très difficiles à contrôler et constituent un danger pour les autres usagers de la colline ainsi que pour le lugeur lui-même.

Bonnes pratiques pour une descente en toute sécurité

Ne surchargez pas votre luge - Ne chargez pas votre luge avec plus de personnes qu'elle n'est conçue pour en contenir. Une luge surchargée pourrait s'arrêter brusquement ou devenir impossible à contrôler correctement.

Attendez que les lugeurs précédents aient dégagé la piste - Avant de commencer votre descente, assurez-vous que la personne qui est passée avant vous s'est écartée du chemin au bas de la colline. Ne commencez pas à descendre si la piste n'est pas entièrement dégagée.

Les jeunes enfants ne doivent pas descendre seuls - Les enfants de moins de 5 ans doivent toujours être accompagnés d'une personne responsable lorsqu'ils font de la luge.

S'asseoir ou s'agenouiller - La position la plus sûre sur votre luge est de s'asseoir ou de s'agenouiller. S'allonger sur le dos ou se mettre à plat ventre la tête la première ne sont pas des positions sûres et peuvent augmenter les risques de blessures graves à la colonne vertébrale en cas d'accident.

Poussez doucement - La façon la plus sûre de commencer votre course est de pousser doucement depuis le sommet de la colline et de laisser votre luge prendre progressivement de la vitesse. Ne commencez pas votre course en courant, vous risqueriez d'atteindre rapidement une vitesse dangereuse.

S'écarter le plus rapidement possible - Lorsque vous arrivez en bas de la piste, écartez-vous le plus rapidement possible afin de permettre à la personne suivante de descendre en toute sécurité. Écartez-vous des pistes de luge actives pour remonter la pente à pied.

Toujours faire face aux lugeurs qui arrivent - Lorsque vous êtes au bas de la piste de luge, tenez-vous toujours debout, ou marchez, en faisant face à la montée, en direction des lugeurs qui arrivent. Ne vous tenez jamais le dos tourné à la colline. Le fait d'être heurté par un lugeur alors que l'on se trouve en bas de la colline est une cause fréquente de blessures en luge.

Amusez-vous bien !

Si vous prenez quelques précautions de base et suivez les conseils de sécurité, la luge peut être très amusante pour toute la famille. Sortez cet hiver et profitez de la neige, mais n'oubliez pas votre ICETRAX !

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