BLOG SUR LA SÉCURITÉ EN HIVER

Une bonne paire de bottes d'hiver est essentielle pour rester au chaud et confortable pendant l'hiver. Rien ne peut gâcher une journée plus rapidement que d'avoir les pieds froids et mouillés – ou pire encore, des engelures ! Cependant, l'achat de bottes d'hiver peut être quelque peu intimidant si vous ne savez pas ce que vous cherchez. Dans cet article, nous allons passer en revue ce que vous devez surveiller lors du choix d'une paire de bottes, et pourquoi ces éléments sont importants.

À mesure que le froid s'installe et que l'hiver arrive, le nombre de chutes et de glissades augmente. Bien que chacun doive prendre des précautions pour éviter les glissades et les chutes hivernales, les employeurs doivent être particulièrement conscients des dangers et des stratégies de prévention pour éviter ce type d'accidents. Les glissades et les chutes hivernales sont particulièrement dommageables pour les employeurs, car elles peuvent entraîner une augmentation des temps d'arrêt, davantage de jours de maladie, des coûts de santé plus élevés et une augmentation des indemnités d'accident du travail, ainsi qu'une réduction globale de l'efficacité et des profits. La situation est particulièrement grave au Canada et dans le nord des États-Unis, où les mois d'hiver sont froids et glaciaux - les propriétaires d'entreprise de ces régions doivent être conscients des dangers causés par les surfaces glissantes et prendre des mesures préventives.

Suivez ces conseils de précaution simples pour aider à prévenir les blessures dues aux glissades et aux chutes sur le lieu de travail cet hiver :

Directives de sécurité hivernale de base :

• Ne vous laissez pas surprendre. Surveillez la météo et les conditions changeantes.
• Gardez des fournitures adéquates d'outils de déneigement et de dégivrage dans des zones accessibles.
• Appliquez du dégivrant et utilisez une pelle pour garder les zones de marche propres et sèches.
• Recherchez les zones où la glace a tendance à se former. Enlevez les accumulations de glace et appliquez du déglaçant supplémentaire pour éviter l'accumulation.
• Fournissez des marquages clairs et un bon éclairage dans les zones de stationnement et les allées.
• Dégagez les rampes, les élévations et les marches qui pourraient ne pas être visibles en cas de neige.
• Passez un contrat avec une entreprise de déneigement/dégivrage pour garder votre zone de stationnement exempte de glace et de neige.
• Placez des tapis de décontamination de haute qualité à bords biseautés dans les allées soumises à l'accumulation d'eau ou de neige. Changez régulièrement les tapis de sol pour vous assurer que l'endroit est sec.
• Les employés qui travaillent souvent à l'extérieur devraient porter des crampons antiglisse sur leurs chaussures ou leurs bottes.

Créez un programme de prévention des chutes :

• Établissez des normes pour l'état de votre aire de stationnement et de vos sentiers et pour le port de chaussures appropriées.
• Définissez le rôle de chacun dans la prévention des chutes et des glissades.
• Communiquez les rôles et les normes à tout le personnel.
• Formez les travailleurs qui gardent les allées dégagées.
• Vérifiez que les normes sont respectées et que le programme fonctionne.

Formez les employés à :

• Porter des chaussures d'hiver appropriées, bien isolées, imperméables, à semelle épaisse, antidérapantes et à talon large et bas. Des chaussures appropriées en combinaison avec des crampons antidérapants comme des crampons, des pointes ou des semelles antidérapantes sont essentielles pour améliorer la sécurité lorsque l'on travaille sur la glace et la neige.
• Utiliser les allées qui ont été déneigées ou salées. N'encouragez pas les raccourcis sur les tas de neige et dans les endroits où le déneigement et le déglaçage ne sont pas possibles.
• Testez la glissance de votre chemin en y faisant glisser votre chaussure ou votre botte avant de continuer.
• Lorsque vous entrez ou sortez des voitures, utilisez-les comme support. Ne sortez ni n'entrez dans votre voiture trop rapidement.
• Lorsque vous entrez dans un bâtiment, enlevez autant d'eau et de neige que possible de vos bottes afin que cela ne crée pas de surface humide et glissante à l'intérieur.
• Étalez du sable ou du sel ou des déglaçants lorsque vous voyez des plaques de glace. Vous pouvez contribuer à réduire le nombre de glissades et de chutes en prenant des précautions de sécurité.
• Faites le pas du pingouin. – Marchez à plat. – Faites de petits pas pour maintenir votre centre d'équilibre au-dessus de vos pieds. – Gardez la tête haute et ne vous penchez pas en avant. – Marchez lentement. Ne courez jamais sur des surfaces enneigées ou glacées.

Pour sensibiliser vos employés aux solutions créatives en matière d'habitudes de sécurité, formez-les à prendre des précautions au travail. Créez des ateliers pour leur donner des connaissances pratiques sur la façon de réagir aux accidents de glissade. Rendez également obligatoire l'utilisation de crampons antidérapants lorsque vous travaillez pour prévenir les glissades et les chutes sur les surfaces glacées – c'est un petit investissement qui aura certainement un grand impact sur la sécurité hivernale.

La grande majorité d'entre nous a fait l'expérience directe ou a vu quelqu'un faire une chute douloureuse en hiver. Les glissades et les chutes hivernales peuvent arriver, que ce soit de la glace presque imperceptible sur les marches de votre entrée ou cette surface de sol huileuse et délicate près d'un passage vers le monde extérieur qui pourrait servir de patinoire de hockey, les possibilités de vous retrouver sur le dos plutôt que sur vos pieds cet hiver semblent interminables.

Aux États-Unis et au Canada, les glissades et les chutes sont la cause de plus de 300 000 blessures graves et de 20 000 décès par an. Le niveau de ces cas est légèrement plus élevé dans les zones où le climat hivernal est extrême : par exemple, au cours de l'hiver anormalement difficile de l'année dernière, un tiers des demandes d'indemnisation des travailleurs enregistrées dans le Midwest ont cité les glissades et les chutes comme cause de leurs blessures et de la perte de temps de travail. Au total, les cas de glissades et de chutes représentent 64 % de toutes les demandes d'indemnisation pour dommages causés par le temps hivernal, un chiffre qui semble augmenter : de 2013 à 2014, le nombre de ces cas a doublé par rapport à l'année précédente, représentant 29 % de toutes les demandes d'indemnisation des spécialistes enregistrées au cours de cette période.

Gardez ces 10 conseils à l'esprit pour aider à réduire les risques de glissades et de chutes cet hiver :

1. Les parkings sont l'un des endroits les plus courants où les gens chutent en hiver, soyez donc très prudent lorsque vous entrez et sortez des véhicules et que vous vous déplacez sur des parkings glacés. Chaque fois que possible, utilisez le véhicule pour vous aider et vous stabiliser en entrant et en sortant.
2. Gardez à l'esprit : Glace et neige signifient "allez-y doucement !". Prenez votre temps et déplacez-vous prudemment sur les surfaces glissantes.
3. Portez des chaussures adaptées avec de bonnes semelles et des crampons à glace d'hiver. Les poignées à glace avec des pointes perforantes sont un excellent moyen d'améliorer l'adhérence sur la glace et la neige.
4. Faites attention aux surfaces glissantes lorsque vous entrez ou sortez de votre domicile, de votre bureau ou du centre commercial. Souvent, les entrées très fréquentées ont tendance à devenir glissantes car la neige est compactée.
5. Essayez d'éviter de porter trop de choses dans vos mains ou de vous surcharger de sacs lourds. Porter trop de choses réduira votre capacité à maintenir votre équilibre et ralentira votre vitesse de réaction en cas de glissade. La meilleure pratique pendant les mois d'hiver glissants est de faire simple et de ne porter qu'un sac à bandoulière ou un sac à dos avec un poids minimal.
6. Faites attention au verglas noir, surtout la nuit ou dans des conditions de faible visibilité où vous vous y attendez le moins.
7. Signalez toute surface glissante non traitée à votre municipalité locale ou à l'équipe d'entretien du bâtiment. La sensibilisation et la prévention sont essentielles pour aider à réduire les blessures dues aux glissades et aux chutes en hiver.
8. En cas de doute sur la glissance d'une surface, tapotez ou faites glisser votre pied sur la surface avant de continuer.
9. Marchez le plus à plat possible lorsque vous vous déplacez sur des surfaces glacées et essayez de garder votre poids centré et équilibré.
10. Essayez d'éviter les surfaces inégales et les escaliers recouverts de glace. Mieux vaut faire un détour que de risquer une blessure en gravissant un escalier dangereusement glacé.

Comment rester en sécurité lorsque les trottoirs et les allées deviennent glissants.

L'hiver approche à grands pas. Les températures glaciales peuvent être plus qu'inconfortables. L'air froid peut aussi être un danger pour votre santé, surtout lorsqu'il est accompagné de précipitations qui peuvent vous faire tomber. Même la moindre quantité de neige ou de glace peut rendre les trottoirs, les stationnements et les allées dangereux.

En 2017, les glissades et les chutes étaient la cause la plus fréquente de blessures au Canada, selon un rapport publié par l'Institut canadien d'information sur la santé. Chaque jour, plus de 1 800 Canadiens sont hospitalisés en raison de chutes. La durée moyenne d'un séjour à l'hôpital pour une chute est d'un peu plus de 14 jours, comparativement à 7,5 jours pour d'autres raisons médicales. Les blessures dues aux glissades vont des chevilles cassées aux graves traumatismes crâniens et même à la mort. En janvier de l'année dernière, un homme de Calgary de 60 ans est décédé après être tombé sur un trottoir verglacé et avoir subi un traumatisme crânien.

Bien que les chutes soient plus fréquentes chez les personnes âgées, n'importe qui peut en être victime. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire la probabilité de chute. Voici quelques façons de garder votre équilibre sur la neige, le grésil et la glace.

Ne vous précipitez pas

Pendant l'hiver, partez au travail quelques minutes plus tôt afin de ne pas vous précipiter sur des surfaces glissantes. Marcher à un rythme rapide dans des conditions hivernales peut augmenter le risque de chute. Lorsque vous marchez plus lentement, vous pourrez réagir plus rapidement aux changements d'adhérence. Alors, ralentissez et faites des pas délibérés et courts sur la glace et la neige. Évitez les raccourcis sur la glace. Par mauvais temps, ne traversez pas la rue en courant pour éviter la circulation ou essayez d'attraper un bus en partance en courant après lui. Si vous vous retrouvez souvent pressé, choisissez au moins des chaussures avec une poignée antidérapante.

Faites attention

De nombreuses chutes sont le résultat d'un simple manque d'attention. L'une des façons les plus simples d'éviter de tomber en hiver est de faire attention à l'endroit où vous marchez. Regardez le trottoir devant vous. Ne vous laissez pas distraire par un téléphone portable en marchant sur la neige ou la glace. Soyez conscient que vous pourriez rapidement glisser sur une plaque de glace noire dissimulée. Marchez consciemment et portez des crampons de glace pour bottes.

Portez les bonnes chaussures

Lorsqu'il s'agit de prévenir les glissades et les chutes par temps de verglas, la première chose à considérer est vos chaussures. Les talons hauts et les semelles lisses offrent peu d'adhérence sur la neige et la glace. Ces chaussures ne doivent pas être portées sur des surfaces glissantes. Même les bottes d'hiver appropriées manquent souvent d'adhérence. Des chercheurs de l'Institut de réadaptation de Toronto ont récemment recherché l'efficacité des bottes d'hiver vendues au Canada pour prévenir les chutes sur la glace et la neige. Seuls neuf des 98 modèles de bottes différents ont passé le test. Il faut donc faire très attention lors du choix de votre prochaine paire de bottes, car la majorité des bottes d'hiver vendues en ligne ou chez les détaillants n'offriront pas une adhérence suffisante sur la neige et la glace.

Quel genre de chaussures devriez-vous porter sur la neige et la glace? Une bonne paire de crampons ou de crampons à glace est un MUST lorsqu'il s'agit d'obtenir une traction en marchant dans des conditions glaciales et enneigées. Nous suggérons de choisir une paire conçue pour un usage quotidien comme les aides à la traction ICETRAX Tungsten Grip Pro – elles s'adaptent à la plupart des types de chaussures pour hommes et femmes, et ne tombent pas facilement. De plus, le talon réfléchissant rend les crampons à glace ICETRAX parfaits pour une utilisation nocturne.

Faites de la musculation

La musculation peut aider à prévenir les mauvaises glissades. L'exercice est un moyen prouvé de prévenir les chutes. Des muscles plus forts nous aident à nous tenir debout et réduisent la probabilité d'accidents de glissade et de chute. Des muscles forts et volumineux peuvent amortir l'impact d'une chute et aider à empêcher vos articulations et vos os de se fissurer.

Alors, assurez-vous de vous rendre régulièrement à la salle de sport et d'inclure la musculation dans votre routine. Quels exercices sont les meilleurs? Essayez les fentes et les squats. Ces exercices sollicitent les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers — des muscles dont vous aurez besoin pour vous stabiliser si vous tombez. Lorsque ces muscles sont plus forts, il vous est beaucoup plus facile de vous rattraper avant une chute.

Anticipez les surfaces glissantes

Soyez conscient des surfaces susceptibles d'être glissantes. N'oubliez pas que la glace peut se cacher sous la gadoue ou la neige. La glace noire est particulièrement dangereuse — elle peut vous faire tomber rapidement sans aucun avertissement. Ce type de glace est plus compact que la glace normale. Elle est également très lisse et claire. La glace noire se trouve le plus souvent tôt le matin, dans les zones ombragées. C'est parce que le soleil brille pendant la journée et fait fondre la neige; puis elle regel la nuit, ce qui donne une plaque de glace claire. La glace noire est la plus dangereuse en présence d'eau, car cela la rend très glissante. Alors, le matin, surveillez la glace noire. Évitez les zones où il y a de l'eau stagnante et portez toujours des chaussures spécialement conçues pour les conditions hivernales, comme les crampons à glace.

Essayez le yoga

Le yoga peut améliorer l'équilibre et la coordination — deux éléments qui aident à prévenir les chutes. Être flexible peut vous aider à rester debout si vous commencez à glisser sur la glace. Une étude récente a révélé que les postures de yoga de base aident à améliorer la flexibilité et à augmenter la confiance en marchant et en équilibre chez les femmes âgées. Le yoga peut non seulement aider à réduire la probabilité de tomber sur la glace et la neige, mais il peut également vous rendre moins anxieux à l'idée de marcher sur ces surfaces.

Même si vous ne tombez pas, vous pourriez vous claquer un muscle dans les jambes ou le dos si vous perdez l'équilibre et que vous vous crispez. Être souple contribuera à réduire la probabilité d'une blessure. La souplesse combinée à des crampons à glace pour chaussures peut grandement contribuer à prévenir les glissades hivernales.

Pour résumer, la meilleure façon d'éviter les chutes cet hiver est de rester en forme, de faire attention, d'y aller doucement et d'utiliser des crampons à glace pour chaussures.